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Além disso, as emoções podem dar aquele ‘bug’ no cérebro e fazer tudo desaparecer. O conselho para evitar apagões é respirar. Você ficou em branco no vestibular? Por que a ansiedade é importante e quando é ansiedade os candidatos para admissão estudam o ano todo e até se sentem prontos para o grande dia. Porém, basta abrir a prova e ler uma pergunta e todo o conhecimento desaparecerá, como num passe de mágica. Este é o famoso e temido “Go Empty”. 💭 🧠 E por que isso acontece? Segundo o psiquiatra Rafael Manrique, mestre em educação em saúde pela Unicamp, o excesso de emoções pode ‘perturbar o cérebro’ e atrapalhar nas provas. “Cada vez que nosso nível emocional está muito alto, ele se sobrepõe ao racional. E vice-versa. Mesmo em situações que não são necessariamente patológicas onde isso ocorre, por exemplo, quando estamos apaixonados. “As emoções se sobrepõem à razão e deixamos de ver os defeitos dos outros, de achar tudo bonito. Porque justamente quem é racional, que eu consigo pesar, vai ficar desligado e isso pode acontecer até em vestibular”, destacou. A ansiedade é a vilã? A ansiedade é a nova emoção antagônica de Inside Out 2. Mas, como dizem os especialistas, nem sempre é um sentimento negativo. GETTY IMAGES via BBC A animação Divertida Mente 2, maior bilheteria da história brasileira, aborda as emoções e como elas podem aparecer no dia a dia. Entre eles, o destaque da sequência do filme é a ansiedade, que pode se tornar vilã em um momento crucial como um vestibular. “A ansiedade é uma emoção humana, que cria emoções humanas, que são naturais, como raiva, alegria, tristeza, nojo. A ansiedade é uma emoção evolutiva. ajuda a fazer.” “O problema é quando a ansiedade ultrapassa um determinado nível e depois se torna completamente incapacitante, deixando a pessoa sem atitude e criando um vazio, por exemplo”, explica. São muitas emoções… mas não só aquelas que podem surgir durante as provas, problemas como falta de uma boa rotina de sono e desorganização nos estudos também podem comprometer o desempenho do aluno. Teste de admissão O coordenador do Colégio Oficina do Estudante e professor de biologia do ensino médio, Luis Felipe Tuon, destacou esses e outros fatores que podem desencadear o temido branqueamento. “Falta de sono, falta de organização dos estudos, tudo isso pode pesar seriamente nas provas. Uma pessoa mal descansada, que não consegue se organizar muito bem durante os estudos, mesmo durante as provas, pode sofrer como sobrecarga de informações”, afirma. Segundo Tuon, a melhor estratégia para evitar o esquecimento durante as provas é – por mais difícil que pareça – controlar a ansiedade, e isso só é possível quando o aluno cuida da mente e do corpo. “Tome cuidado com os altos níveis de ansiedade, estresse, sempre se cuidando, cuidando do seu corpo, da sua mente, fazendo exercícios físicos, simulando provas ao longo dos estudos, fazendo pré-testes para os vestibulares que desejar. bom. Isso é muito importante”, aconselha. E como evitar sentir uma memória vazia? Além da respiração, para não ser reprovado no vestibular, os especialistas recomendam: Mantenha-se hidratado Pratique atividade física moderada e pratique meditação guiada Assista a filmes e séries Confie no seu processo de estudo Para relaxar Use roupas confortáveis nos dias de corrida ao longo do ano Vídeos: Tudo sobre Campinas e a região Veja mais novidades sobre a região na página do g1 Campinas.
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